A hormônio da melatonina é um(a) auxiliar essencial que auxilia a regular o ciclo do repouso , promovendo uma descanso mais tranquilo. "Ela" é liberada pela pineal em reação à escuridão e tem um efeito fundamental na sincronização de muitas funções do sistema, incluindo o humor . "Assim" , considerá-la é importante para as pessoas busc